Le Polar Vantage V2 vous donne une ventilation de vos durées de sommeil et de réveil, votre score global de sommeil et une analyse de la façon dont votre système nerveux récupère la nuit.

Bien que cette montre intelligente soit principalement conçue pour le sport et l'exercice, l'élément de suivi du sommeil est toujours très complet. La Polar Vantage V2 est très fiable et suit avec précision toutes les interruptions de sommeil et comment le sommeil peut affecter l'entraînement et l'exercice.

Cependant, si vous prévoyez d'utiliser les fonctions de veille de la montre, la durée de vie de la batterie s'épuisera beaucoup plus rapidement, perdant environ deux jours de batterie. Vous pouvez afficher les données dans l'application compagnon pour smartphone, qui offre également un certain niveau d'interprétation de la façon dontvous dormiez.

Le Fitbit Sense est un tracker de sommeil digne de confiance, idéal pour les personnes qui se soucient de leur hygiène de sommeil et souhaitent surveiller leur hygiène de sommeil. La montre intelligente peut fournir des données sur les heures de sommeil et d'éveil, les différents modèles de sommeil et la santé globale.

Avec une combinaison de durée de sommeil, de fréquence cardiaque, d'oxygène dans le sang et de périodes de sommeil perturbé, le Fitbit Sense peut générer votre score de sommeil.

Un abonnement à Fitbit Premium débloque de nombreuses fonctionnalités faciles à digérer et vous permet d'améliorer votre sommeil. Si vous voulez tirer le meilleur parti de Fitbit Sense, il est recommandé de vous abonner, sinon vous payez beaucoup d'argent pour unsmartwatch avec des fonctionnalités similaires à d'autres qui sont moins chères.

Le ResMed S + est une excellente alternative au port d'un moniteur de sommeil au poignet. Ce moniteur de sommeil sans contact peut surveiller avec précision votre respiration, votre fréquence cardiaque et vos habitudes de sommeil globales.

Il se trouve sur votre table de chevet et fournit des commentaires sur la façon d'améliorer votre sommeil via l'application mobile. Votre score de sommeil est présenté et les suggestions incluent des décisions telles que de quel côté dormir.

Cependant, si vous partagez votre lit avec une autre personne, le ResMed S + peut suivre par erreur le mauvais dormeur. Le placement doit être parfait pour fonctionner avec précision, ce qui peut être frustrant pour bien faire.

Le Withings Sleep fournit des données et des statistiques complètes, vous permettant d'analyser et de surveiller votre sommeil. Le tracker peut détecter une analyse avancée du cycle de sommeil avec sommeil profond, léger et paradoxal.

Si vous n'aimez pas porter un tracker ou une montre, le moniteur Withings Sleep est une solution idéale. Il peut vivre discrètement sous votre matelas et détecter avec précision votre fréquence cardiaque et vos ronflements.

L'application mobile est facile à utiliser et à digérer, et le moniteur Withings Sleep ne sera jamais à court de batterie car une prise l'alimente. Cependant, si vous souhaitez surveiller plusieurs dormeurs, vous devrez acheter un autre Withings Sleep.

Le Garmin Vivosmart 4 peut sembler un peu basique par rapport à certains trackers de sommeil, mais il suit définitivement la concurrence en termes de fonctionnalités.

Le design mince et élégant est confortable pour dormir, surtout si vous n'aimez pas particulièrement porter des montres au lit. Le Garmin Vivosmart 4 dispose d'un moniteur SpO2, ce qui signifie que l'application peut mettre en évidence si vous souffrez d'apnée du sommeil ou autreconditions liées au sommeil.

Si vous avez du mal à vous endormir, les exercices de respiration guidés de l'application sont bénéfiques et sont associés à une analyse de suivi du stress. Vous pouvez apporter des changements positifs en analysant les données pour améliorer votre sommeil.

Comparée à d'autres trackers comme Fitbit, l'application Garmin Connect n'est pas aussi adaptée aux débutants. Des apprentissages et une analyse manuelle sont nécessaires pour identifier les tendances et ce que signifient les données.

La Withings Move est une belle montre intelligente avec un suivi du sommeil intégré pour améliorer l'hygiène du sommeil. Elle est livrée avec un suivi GPS intégré, une surveillance toute la journée et est même étanche jusqu'à 50 mètres.

Ses autres caractéristiques incluent le suivi GPS, la surveillance 24/7 et il est étanche jusqu'à 50 mètres.

La montre commencera automatiquement le suivi une fois que vous vous serez endormi. Vous pouvez régler une alarme avec Smart Wake-up pour vous remuer au moment optimal. Les données se synchronisent sans effort avec votre smartphone via l'application Health Mate.

Cependant, le tracker Withings Move n'est pas livré avec un moniteur de fréquence cardiaque. Par conséquent, il peut durer près de six mois avant une recharge, mais cela signifie que les données de suivi du sommeil ne seront pas aussi complètes.

La Polar M430 est une superbe montre intelligente pour l'activité physique et la surveillance du sommeil. L'accéléromètre de la montre fournit des informations très précises et détaillées telles que le temps de sommeil, les interruptions et les périodes de sommeil.

Le portable s'intègre à l'application compagnon Polar, où vous pouvez évaluer et mesurer votre sommeil sur une certaine période. Vous pouvez également analyser la corrélation avec vos entraînements et votre entraînement.

Le Polar M430 est un tracker de sommeil addictif qui vous incite à faire plus que simplement dormir. Cependant, dans le seul but de suivre le sommeil, c'est une bête encombrante qui n'est pas très confortable à porter au lit.

La Fitbit Versa 3 fournit la technologie de sommeil avancée de Fitbit intégrée à cette montre intelligente. Vous pouvez non seulement l'utiliser comme un suivi du sommeil, mais vous pouvez également l'utiliser pour la vie quotidienne et les activités, y compris pour payer pour faire du shopping.

La Fitbit Versa 3 est livrée avec un essai de 90 jours de Fitbit premium, qui propose des programmes guidés et des commentaires personnalisés sur le sommeil. L'application Fitbit vous permet de suivre vos exercices, de vous fixer des objectifs et d'analyser votre sommeil.

Vous pourrez mesurer votre fréquence cardiaque, suivre la durée de votre sommeil et les moments où vous passez du sommeil profond au sommeil paradoxal. L'alarme intelligente intégrée vous réveille en douceur au moment le plus optimal.

Si vous n'aimez pas porter une montre toute la journée et toute la nuit, ce tracker de sommeil n'est pas pour vous. Cependant, si cela ne vous dérange pas, la Fitbit Versa 3 est un excellent choix, offrant une analyse détaillée du sommeil et unegamme d'options élégantes.